大节过后,带着饱饱滞滞的感觉上班超级不爽。新年期间吃尽各种大餐、糕点,贺年食物油腻易聚湿,食滞又喉咙痛者,相信为数不少。想消滞有乜办法?推介以下三款「滑滑健康消滞饮」,用Philips Innergizer 强力全效搅拌机在家即製即饮,无论係鱼骨、冰块、果仁还是蔬菜等多种不同硬度的食材能够瞬间粉碎,无添加无负担,轻鬆製作高营养健康浓汤及高纤蔬果汁!
原汁原味滑滑消滞饮
消滞食谱一
【番茄鱼浓汤】
材料
大鱼尾 一条
番茄 三个
洋葱 半个
水 1L
做法
1. 大鱼尾去鳞,洗净,沥乾,煎至两面金黄色。
2. 番茄及洋葱洗净,切件。
3. 将大鱼尾连同所有材料放入强力全效搅拌机,然后关上盖子。
4. 选择浓汤模式,搅拌4分钟即成。
贴士:
搅拌后建议将汤水倒入烹饪锅中加热10分钟,按喜好加盐及黑椒调味。
鱼尾洗净后用厨房纸完全印乾,煎鱼前用少许盐腌5分钟再两面拍上生粉,防止弹油黐镬。
用强力全效搅拌机,强劲2000瓦的超高功率加上每分钟45,000转马达速度,可轻易将坚硬鱼骨瞬间粉碎。
消滞食谱二
【排毒五青汁】
材料
青瓜 50g
青椒 50g
西芹 60g
苦瓜 50g
青苹果 80g
蒸馏水500ml
做法
1. 将所有材料洗净、切件,青椒及青苹果去核。
2. 将所有材料放入强力全效搅拌机内。
3. 加入蒸馏水500ml,然后关上盖子。
4. 按「蔬果奶昔」功能键即成。
贴士:
可以加入一些冰块来製作冻果汁。
青苹果、青椒 、苦瓜去籽减少苦涩味,亦可依照个人口味加入适量蜂蜜。
用强力全效搅拌机,连同蔬果皮製作饮品,ProBlend Extreme 营养释放技术可从蔬果中释放97%的营养,让你从蔬果汁中直接吸收营养及纤维素。
消滞食谱三
【士多啤梨Smoothie】
材料
草莓 250g
乳酪 200g
蜂蜜 适量
冰块 适量
做法
1. 将草莓冷冻后洗净、切去蒂部。
2. 将所有食材逐样放入强力全效搅拌机内,然后关上盖子。
3. 按「沙冰」功能键即成。
贴士:
想令饮品口味浓郁,冰块的添加量就不宜过多。
可使用冷冻水果或将水果急冻,加强冰冻效果。
要做出更细滑口感,可以再次按「冰沙」按钮。
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